Aerobics Exercise เต้นตามครูฝึกได้ทันที

เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพทุกเพศทุกวัย ปฏิบัติตามครูฝึกได้ทันที

20 ท่าโยคะง่ายๆที่เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่โดยไม่ต้อง ลุกจากเตียง

โยคะประยุกต์เพื่อความพร้อมของร่างกายและจิตใจในยามเดินทาง

บรรยายและสาธิตอย่างละเอียดสำหรับผู้ที่เริ่มฝึกโยคะ สอนโดยครูเล็กผู้ชำนาญโยคะอาสนะอย่างแท้จริง

ความรู้รอบเอวที่ทำให้คุณเนรมิตหน้าท้อง ให้แบนราบกำจัดห่วงยางจากไขมันส่วนเกิน เทคนิคและวิธีง่ายๆ ให้คุณมีคุณภาพแข็งแรงและรูปร่างที่สวยงาม

เคล็ดลับเพื่อเพิ่มความกระชับและได้รูป ไม่ว่าคุณจะมีหน้าอกไซส์ไหนก็ตาม แล้วคุณจะเป็นผลลัพท์ที่แตกต่าง

-

เมื่อเอ่ยถึงการออกกำลังกาย สมัยนี้ใครๆ ก็นิยมเข้าฟิตเนสกันเป็นแถว ยังผลใหธุรกิจฟิตเนสผุดขึ้นมามากมายราวกับดอกเห็ด แต่คุณเคยถามตัวเองหรือไม่ว่า คุ้มไหมกับการเดินทางไปกลับ และคุ้มไหมที่คุณต้องเสียเวลา

ท่าบริหารร่างกายคัดสรร 23 ท่า ช่วยกระชับสัดส่วนให้ชวนมอง หากกางเกงตัวโปรดของคุณเริ่มคับ ได้เวลากับชับรูปร่างให้ดูดีแล้ว

รวมท่าบริหารร่างกายเพื่อความแข็งแกร่งสุขภาพดี เตรียมพร้อมสำหรับกล้ามท้องที่แข็งแรง และกล้ามแขนที่ใหญ่ขึ้นด้วยท่าบริหารร่างกายชุดใหม่ล่าสุด ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนบนของคุณได้อย่างไม่น่าเชื่อถือ

กล้ามท้องที่กระชับ แข็งแกร่ง ใช่ว่าจะได้มาง่ายๆ แต่ด้วยท่าบริหารกล้ามท้องแบบเข้มข้นทั้ง 3 ขั้นตอนในหนังสือเล่มนี้ กล้ามท้องแข็งแกร่งหกมัดที่คุณปราถนาจะปรากฎภายในไม่กี่สัปดาห์อย่างแน่นอน

-

-

-

-

-

-

-

-