กล้ามท้องที่กระชับ แข็งแกร่ง ใช่ว่าจะได้มาง่ายๆ แต่ด้วยท่าบริหารกล้ามท้องแบบเข้มข้นทั้ง 3 ขั้นตอนในหนังสือเล่มนี้ กล้ามท้องแข็งแกร่งหกมัดที่คุณปราถนาจะปรากฎภายในไม่กี่สัปดาห์อย่างแน่นอน กำจัดห่วงยางรอบเอว เสริมสร้างกล้ามท้องที่แข็งแกร่ง ได้รูปสวยงาม สุดยอดท่าบริหารกล้ามท้อง 20 ท่า ใช้ได้ทั้งผู้เริ่มต้น หรือมีพื้นฐานอยู่แล้ว
บทนำ
- ท่าบริหารกล้ามท้อง ชุดที่ 1
- ท่าบริหารกล้ามท้อง ชุดที่ 2
- ท่าบริหารกล้ามท้อง ชุดที่ 3
- ข้อมูลที่เป็นประโยชน์