'Body for Life' เปลี่ยนร่าง ปรับชีวิต เล่มนี้ จะรวบรวมโปรแกรมที่จะเปลี่ยนคุณให้ดูดีที่สุดภายใน 12 สัปดาห์ ด้วยโปรแกรมพิเศษ ออกกำลังกายและโภชนาการที่ดีที่สุด พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพจากการปฏิบัติของคนเป็นจำนวนหลายหมื่นคนจากทุกระดับชั้นตั้งแต่ดาราฮอลลีวู๊ด นักกีฬาที่มีชื่อเสียงของโลก แม่บ้าน ทหาร ข้าราชการ นักการเมือง คหบดี จนถึงคนทั่วไป
สารบัญ
ส่วนที่ 1: การค้นพบ
ส่วนที่ 2 : การข้ามห้วงเหวลึก
ส่วนที่ 3 : ความเชื่อผิดๆ และความจริง
ส่วนที่ 4 : เอาชนะแรงต้าน
ส่วนที่ 5 : เสริมร่างกายด้วยพลังงาน
ส่วนที่ 6 : การอยู่ในโปรแกรมอย่างต่อเนื่อง
ส่วนที่ 7 : ประตูทางเข้าสู่ความสมบูรณ์ทั้งกายและใจ
ภาคผนวก