รูปภาพสินค้า รหัส9789749697337
9789749697337
-
ผู้เขียนถือศีล ดิฐวัฒน์โยธิน

ส่วนลด 0 %
ราคาปก 150.00 บาท
ราคาสุทธิ 150.00 บาท
Bookmark and Share
รายละเอียดหนังสือ
รหัสสินค้า: 9789749697337
จำนวน: 188 หน้า
ขนาดรูปเล่ม: 147 x 208 x 10 มม.
น้ำหนัก: 210 กรัม
เนื้อในพิมพ์: ขาวดำ 
ชนิดปก: ปกอ่อน 
ชนิดกระดาษ: -ไม่ระบุ 
หน่วย: เล่ม 
สำนักพิมพ์: เนชั่นบุ๊คส์, สนพ. 
เดือนปีที่พิมพ์: 09 / 2547
:: เนื้อหาโดยสังเขป
โยคะเป็นศาสตร์ตะวันออกแขนงหนึ่ง ที่ช่วยแก้ปัญหากล้ามเนื้อ คลายเครียดได้เป็นอย่างดี หนังสือเล่มนี้จะเจาะลึกเรื่องการทำโยคะโดยครูถือศีล ดิฐวัฒน์โยธิน เนื้อหาในเล่มนี้จะไม่เน้นเรื่องการวางท่า หรือวิธีปฏิบัติอย่างในเล่มแรก คือ 'คุยตัว-ตัวกับครูโยคะ' แต่เราจะมาเรียนรู้เรื่องโยคะกันแบบลงลึกสุดๆ ไม่ว่าจะเป็นกฎเหล็ก ท่าแก้ หลักการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อให้สัมพันธ์กับลมหายใจ รู้วิธีแปลงอาสนะจากยากเป็นง่าย รู้วิธีต่อท่าเวลาไปฝึกเองที่บ้าน ว่าควรจัดเรียงอาสนะอย่างไรให้เหมาะสม และเรียนรู้วิธีแก้ปัญหาระหว่างฝึกซึ่งลึกกว่าเล่มแรก ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผู้อ่านที่มีพื้นฐานด้านโยคะมาบ้างแล้ว
:: สารบัญ

สารบัญ

  • เล่นโยคะอย่างมืออาชีพต้องรู้อะไรบ้าง

  • โยคะสำหรับฝึกเองที่บ้าน

  • โยคะสำหรับคนเฉพาะกลุ่ม

  • การถ่ายทอดวิชาโยคะ

  • โยคะสหรับที่ทำงาน

  • โยคะรวมเฉพาะกิจ

  • หมวดอาสนะจดหมายท้ายเล่ม