โยคะ-พุทธศาสน์ ถือเป็นโยคะ-กัมมัฏฐาน ซึ่งแตกต่างจากผู้เรียบเรียงท่านอื่นๆ เพราะการฝึกโยคะของอาจารย์มนตรีได้ยึดถือตามคำสอนของอาจารย์บุญรวม แสนศรีสมบัติผู้ถ่ายทอดวิชาแขนงนี้ให้กับอาจารย์มนตรี โดยย้ำเสมอว่าการฝึกโยคะ-พุทธศาสน์นี้ "มิใช่เพียงบริหารกาย แต่เป็นการปฏิบัติธรรมตามหลักสมถกัมมัฏฐาน เพื่อกายแข็งแรง จิตเป็นสมาธิ ใจตั้งมั่น เพื่อทำสิ่งที่จิตคิดให้สำเร็จ" เนื้อหาในหนังสือยังประกอบภาพหลักการทำงานในส่วนต่างๆของระบบร่างกายของคน เช่นระบบหายใจ ระบบหมุนเวียนโลหิต และระบบประสาทเพื่อให้ผู้ฝึกได้เข้าใจมากยิ่งขึ้น โดยเนื้อหาจะสอนให้ฝึกหายใจเพื่อเอาออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายอย่างถูกต้อง
สารบัญ
บทนำ เราจะฝึกโยคะ-พุทธศาสน์กันอย่างไร
โยคะ-พุทธศาสน์ และหนังสืออ้างอิง
บทที่ 1 โยคะศาสตร์
บทที่ 2 โยคะ-พุทธศาสน์
บทที่ 3 ท่าบริหารชุดที่ 1 บริหารกาย จิตใจ ให้ตื่น
บทที่ 4 ท่าบริหารชุดที่ 2 บริหารขา เข่า ต้นขา
บทที่ 5 ท่าบริหารชุดที่ 3 บริหารเอว หลัง ไหล่ คอ หน้าท้อง
บทที่ 6 ท่าบริหารชุดที่ 4 บริหารแขน มือ ปลายนิ้ว ไหล่
บทที่ 7 ท่าบริหารชุดที่ 5 บริหารศีรษะ
บทที่ 8 ท่าบริหารชุดที่ 6 บริหารช่องท้อง
บทที่ 9 ท่าบริหารชุดที่ 7 บริหารตา
ปัจฉิมคาถา