ท่าบริหารร่างกายคัดสรร 23 ท่า ช่วยกระชับสัดส่วนให้ชวนมอง หากกางเกงตัวโปรดของคุณเริ่มคับ ได้เวลากับชับรูปร่างให้ดูดีแล้ว ทำท่าบริหารกันและหน้าท้องที่ผมแนะนำ แล้วคุณจะมีหุ่นสวยดั่งใจฝัน ก้นกระชับกลมกลึง หน้าท้องแบบราบขับเสน่ห์ของคุณให้เปล่งประกาย ฟิตหุ่นให้กระชับ แข็งแรง อย่างถูกวิธี ท่าบริหารทรงประสิทธิภาพที่คุณทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน เป็นคุณคนใหม่ที่สดใสกว่าเดิมเพียงคุณเริ่มออกกำลังกายจริงจัง
บทนำ
- ท่าบริหารก้นและหน้าท้อง ชุดที่ 1
- ท่าบริหารก้นและหน้าท้อง ชุดที่ 2
- ข้อมูลที่เป็นประโยชน์