-

-

-

-

International Edition

-

-

-

-

จากปรัชญาของยอดนักคิด สู่การค้นหาความสุขในโลกร่วมสมัย

เมื่อเอ่ยถึงการออกกำลังกาย สมัยนี้ใครๆ ก็นิยมเข้าฟิตเนสกันเป็นแถว ยังผลใหธุรกิจฟิตเนสผุดขึ้นมามากมายราวกับดอกเห็ด แต่คุณเคยถามตัวเองหรือไม่ว่า คุ้มไหมกับการเดินทางไปกลับ และคุ้มไหมที่คุณต้องเสียเวลา

รวมท่าบริหารร่างกายเพื่อความแข็งแกร่งสุขภาพดี เตรียมพร้อมสำหรับกล้ามท้องที่แข็งแรง และกล้ามแขนที่ใหญ่ขึ้นด้วยท่าบริหารร่างกายชุดใหม่ล่าสุด ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนบนของคุณได้อย่างไม่น่าเชื่อถือ

กล้ามท้องที่กระชับ แข็งแกร่ง ใช่ว่าจะได้มาง่ายๆ แต่ด้วยท่าบริหารกล้ามท้องแบบเข้มข้นทั้ง 3 ขั้นตอนในหนังสือเล่มนี้ กล้ามท้องแข็งแกร่งหกมัดที่คุณปราถนาจะปรากฎภายในไม่กี่สัปดาห์อย่างแน่นอน

ท่าบริหารร่างกายคัดสรร 23 ท่า ช่วยกระชับสัดส่วนให้ชวนมอง หากกางเกงตัวโปรดของคุณเริ่มคับ ได้เวลากับชับรูปร่างให้ดูดีแล้ว

หลักการง่ายๆ 9 ประการ สำหรับการเปลี่ยนแปลงชีวิตด้วยการเพิ่มพลังให้กับบ้านของคุณ

วิธีปรับแก้ฮวงจุ้ยในบ้านเพื่อดึงดูดความรักและความโรแมนติก