หนังสือเล่มนี้บอกถึงการกินอย่างไรให้ชีวิตมีความสุขดี โดยนำเนื้อหาตามหลักวิชาการผสมกับประสบการณ์อันหลากหลายของผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการนำมาถ่ายทอดใน "กินตามวัยห่างไกลโรค"ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นอาหารใกล้ตัวที่ควรรู้ อาหารและโภชนาการเป็นปัจจัยที่มีความสำคัญยิ่งเหมือนกับแหล่งพลังงาน อาหารที่ดีกินแล้วมีประโยชน์ แต่ถ้ากินมากเกินไป หรือกินน้อยเกินไปก็จะเกิดความเป็นพิษหรือโทษแก่ร่างกายเราได้ จึงต้องกินอย่างเพียงพอ
การกินดี อยู่ดี มิใช่การกินทุกอย่างที่อยากกิน แต่เป็นการกินที่เหมาะสม คือ การรู้จักกิน กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
หลังจากยุคสมัยที่ผ่านมาหลายคนหันไปสนอาหารจานด่วนกันเสียส่วนใหญ่ ซึ่งก่อให้เกิดโรคอ้วนและอันตรายสั่งสมจนเกิดโรคร้ายนานาชนิด แต่ในวันนี้ทุกคนได้หันมาสนใจ ใส่ใจการกินอยู่แบบไทย กินสมุนไพรจากผักสวนครัวรั้วกันโรคกันมากขึ้น
กินตามวัย...ห่างไกลโรค จะบอกถึง วิธีกินอยู่อย่างไรให้ปลอดภัย แข็งแรง และอายุยืน โภชนาการบำบัดและการปรับพฤติกรรมการกินให้ห่างไกลโรคร้าย ด้วยสมุนไพรไทยจากผักสวนครัว รั้วกันโลกที่สามารถเลือกได้ด้วยตนเอง
- ทดสอบการกินตามวัยห่างไกลโรคด้วยตนเอง
- เลือกกินอาหารไทยและสมุนไพรบำบัดด้วยตนเอง
- กินอย่างปลอดภัยป้องกันโรคร้ายและได้ประโยชน์
- กินซุปบำรุงสุขภาพ สำหรับทุกวัย ป้องกันโรคร้าย
- กินผักสมุนไพรและผักสวนครัวเพื่อการบำบัดโรค
- เลือกกินผักต่างสีป้องกันโรคได้ด้วยตนเอง
- กินอาหารบำรุงสุขภาพ ป้องกันเซ็กส์เสื่อม
- กินตามวัยห่างไกลกระดูกพรุน โภชนาการบำบัดภาวะกระดูกพรุน ด้วยตนเอง
- กินตามวัยห่างไกลโรค อาหารเสริมสำหรับทารก
- กินอย่างไรให้หายอ้วน โภชนาการสำหรับคนรุ่นใหม่
...ฯลฯ...