"ครูวรรณ" เคยมีปัญหาสุขภาพมามากมายหลังจากผ่านการผ่าตัด ทำให้มีอาการปวดเจ็บกล้ามเนื้อตามร่างกาย ซึ่งสร้างความทุกข์ให้กับร่างกายและจิตใจเป็นอย่างมาก จึงพยายามหาทุกวิธีที่จะรักษาร่างกายเพื่อให้แข็งแรงเหมือนเดิมแต่ก็ไม่สำเร็จ จนกระทั่งได้มาศึกษาศาสตร์แห่งโยคะและได้ทดลองฝึกสักระยะหนึ่ง ทำให้สุขภาพค่อยๆ ดีขึ้น จึงได้ฝึกโยคะอย่างต่อเนื่องมาจนถึงปัจจุบัน (10ปี) วันนี้ครูวรรณสามารถใช้ศาสตร์แห่งโยคะเผยแพร่ให้กับทุกคนได้รับรู้ถึงความอัศจรรย์ของโยคะผ่านสื่อการสอนชุดนี้ได้อย่างสมบูรณ์
- ประวัติโยคะ
- ประเภทของโยคะ
- โยคะอาสนะ
- ประโยชน์ของโยคะ
- ข้อแนะนำในการฝึกโยคะ
- กฎและข้อควรปฏิบัติขณะฝึกอาสนะ
- ท่านั่งฝึกลมหายใจและฝึกอาสนะ
- การบริหารลมหายใจตามหลักโยคะ
- ท่าโยคะที่ควรฝึก
- ท่าไหว้พระอาทิตย์
ฯลฯ
มีปัญหาเรื่องสุขภาพได้รับคำแนะนำจากแพทย์ให้ออกกำลังกายที่ไม่หักโหม มีโอกาสมาเรียนโยคะกับครูวรรณช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้นมาก ลดการปวดหลัง ทำให้มีสมาธิ ฝึกหายใจ หลับง่ายขึ้น การสอนของครูวรรณเน้นการยืดหยุ่นสลับแบบออกแรง ทำให้รู้สึกสนุก ไม่เครียด จึงอยากให้ทุกท่านมาฝึกโยคะเพื่อสุขภาพกันค่ะ
-- วีนัส ปิยจารวงษ์ --
ประกอบธุรกิจส่วนตัว