รูปภาพสินค้า รหัส9789749764329
9789749764329
Aeroboxing Exercise เต้นตามครูฝึกได้ทันที
ผู้เขียนจริญญาพร สวยนภานุสรณ์

ส่วนลด 0 %
ราคาปก 150.00 บาท
ราคาสุทธิ 150.00 บาท
Bookmark and Share
รายละเอียดหนังสือ
รหัสสินค้า: 9789749764329
จำนวน: 24 หน้า
ขนาดรูปเล่ม: 143 x 251 x 12 มม.
น้ำหนัก: 180 กรัม
เนื้อในพิมพ์: สี่สีในเล่ม 
ชนิดปก: ปกอ่อน 
ชนิดกระดาษ: กระดาษอาร์ต 
หน่วย: เล่ม 
สำนักพิมพ์: เอ็มไอเอส, สนพ. 
เดือนปีที่พิมพ์: 9 / 2550
:: คำนำ
แอโรบ็อกซิ่ง (aerobosing) เป็นการออกกำลังกายแนวใหม่ ที่กำลังเป็นที่นิยมในกลุ่มวัยรุ่น และผู้ออกกำลังกายที่ชอบความท้าทาย และความสนุกสนาน ที่มีทั้งการชก เตะ ต่อย ด้วยศิลปะการป้องกันตัวหลากหลายรูปแบบที่นำมาผสมผสานจนเกิดเป็น แอโรบ็อกซิ่ง ไม่ว่าจะเป็นมวยไทย ยูโด เทควันโด เป็นต้น
การฝึกแอโรบ็อกซิ่ง เป็นการออกกำลังกายในทุกสัดส่วนของร่างกาย ช่วยให้ข้อต่อและกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ ของร่างกายแข็งแรงมากยิ่งขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดีตลอดไปอยากให้ทุกคนได้ลองฝึกแอโรบ็อกซิ่งอย่างสม่ำเสมอ เพราะการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะเกิดผลในสิ่งที่ตั้งใจไว้อย่างแน่นอน
:: เนื้อหาโดยสังเขป
Aeroboxing Exercise "แอโนบ็อกซิ่ง" เป็นการออกกำลังกายโดยนำทักษะการป้องกันตัวต่างๆ มาประยุกต์ใช้ ไม่ว่าจะเป็นการชก เตะ ต่อย ประกอบกับเพลงที่มีจังหวะสนุกสนานเพื่อบริหารหัวใจ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ พัฒนาความแข็งแรงของร่างกาย และช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันได้อย่างดีเยี่ยม
ช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ แข็งแรงมากขึ้น ช่วยลดความเครียด ทำให้จิตใจแจ่มใส เพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อตามส่วนต่างๆของร่างกาย ทำให้ระบบการทำงานของหัวใจและปอดทำงานได้ดีขึ้น ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน และกระชับกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
:: สารบัญ
- รู้จักแอโรบ็อกซิ่ง
- ประโยชน์ของแอโรบ็อกซิ่ง
- ข้อแนะนำในการปฏิบัติ
- อุปกรณ์ที่จำเป็น
- ท่าพื้นฐานแอโรบ็อกซิ่ง
:: ข้อมูลพิเศษ
แถมฟรี! VCD ประกอบการเต้น 1 แผ่นและAudio CD เพลงประกอบ 1 แผ่น
พิมพ์ 4 สี ทั้งเล่ม