สูตรสำเร็จสู่ความสวยตามแบบของหนังสือเล่มนี้ เน้นประโยชน์จากการกินอาการให้ครบถ้วนตามหลักโภชนาการอีกทั้งเป็นเสมือนผู้ช่วยที่กระตุ้นเตือนให้คุณเริ่มสำรวจตนเอง ทำความเข้าใจกับภาพรวมของอาหารที่กินเข้าไปในแต่ละวัน ตระเตรียมข้อมูลของวิตามิน แร่ธาตุอันเป็นประโยชน์ที่เน้นการบำรุงผิว ผม และตา พร้อมด้วยสูตรอาหารอร่อยเพิ่มสวย ที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน
- สารอาหารบำรุงความงาม
- อาหารเพื่อสุขภาพตา
- เมนูบำรุงตา
- เกาเหลาต้มยำใบตำลึง
- แกงเผ็ดปลาฟักทอง (สูตรนมสด)
- ซุปข้าวโพดใส่เนื้อปู
- ยำปลาสลิดทอดกรอบใส่ใบชะพลู
- ตับบด
- หอยแมลงภู่ผัดพริกเหลือง
- ส้มตำแครอตกรอบ
ฯลฯ