หนังสือเล่มนี้จะแนะนำคุณสาวๆ ได้รู้จักกับการลดน้ำหนักในแบบแผนที่เป็นตัวคุณเอง คือ การลดน้ำหนักตามลักษณะรูปร่าง ซึ่งจะกล่าวถึงพื้นฐานของรูปร่าง แนะนำเรื่องโภชนการ อาหารเสริม และโปรแกรมลดน้ำหนัก 14 วัน พร้อมทั้งยังให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายตามพื้นฐานรูปร่าง เพื่อให้คุณสาวๆ มีสัดส่วนที่ดีโดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ
สารบัญ
การลดน้ำหนักตามลักษณะรูปร่าง
Apple : Shaped รูปร่างแบบผลแอปเปิล
Pear Shaped : รูปร่างแบบลูกแพร์
Ruler Shaped : รูปร่างแบบไม้บรรทัด
Blocky Shaped : รูปร่างแบบทรงกระบอก
บทส่งท้าย
ฯลฯ