ค้นพบความลับในการลดน้ำหนัก และรักษาหุ่นสวยอย่างมีสุขภาพดี
หนังสือ 100 สุดยอดอาหารเพื่อหุ่นสวยด้วยสุขภาพดี จะบอกคุณถึงวิธีเลือกอาหารรสอร่อยและมีประสิทธิผลที่สุดในการลดน้ำหนัก ค้นหาข้อมูลล่าสุดว่าอาหารชนิดไหนที่ได้ผลแท้จริง ค้นพบตัวกระตุ้นการล้างพิษ และการเผาผลาญที่ดีที่สุด รวมทั้งวิธีขจัดอาการบวมน้ำ และการรับมือกับความอยากอาหาร พรั่งพร้อมด้วยสูตรอาหารที่ทำง่ายและน่าลิ้มลอง เข้าใจง่ายด้วยสัญลักษณ์แสดงปริมาณไกลเซมิกต่ำ และบ่งชี้ว่าอาหารชนิดใดมีปริมาณไกลเซมิกต่ำ คาร์โบไฮเดรตต่ำ แคลอรีต่ำและไขมันต่ำ
- ผลไม้
- ผัก
- เมล็ดพืชจำพวกข้าวและถั่ว
- ถั่วเปลือกแข็ง และเมล็ดพืช
- โปรตีน
- ผลิตภัณฑ์จากนม
- เครื่องดื่ม
- น้ำมัน สมุนไพร เครื่องเทศ และเครื่องปรุงรส