"โยคะกับนิทรา" เป็นงานเขียนเล่มแรกของ "คุณต่าย" หรือ "นิทรา กิติยากร ณ อยุธยา" หลังจากที่เธอใช้เวลาหลายปีในการฝึกฝนโยคะ และร่ำเรียนมาจนถึงขั้นครูสอน รวมทั้งการนั่งเป็นบรรณาธิการนิตยสารสุขภาพผู้หญิง ทำให้คุณต่ายมีข้อมูลมากมายที่จะแบ่งปันให้ผู้อ่าน ซึ่งล้วนแต่เป็นเคล็ดลับที่นำไปปรับตัวได้ง่ายและเห็นผลได้จริง
ในส่วนของโยคะ คุณต่ายเลือกแบ่งหมวดหมู่ เพื่อให้เข้ากับไลฟ์สไตล์แต่ละบุคคล ไม่ว่าจะเป็น ท่าฝึกสำหรับผู้ไม่มีเวลา แค่เพียง 15 นาทีต่อวัน หรือ 30 นาทีต่อวัน ท่าฝึกและทิปช่วยเบิร์นแคลอรี่แบบเร่งด่วน และท่าโยคะต่างๆ ที่ช่วยคลายความเครียด นอกจากนั้น "โยคะกับนิทรา" ยังมีหลักการเลือกรับประทานอาหารและเมนูต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ ทำให้ผู้หญิงสวยและสุขภาพดี ท้ายที่สุด คุณต่ายไม่ลืมที่จะแบ่งปันเคล็ดลับความงามของเธอไว้อย่างละเอียดในหนังสือเล่มนี้อีกด้วย
บทที่ 1 จุดเริ่มต้น
บทที่ 2 โยคะเปลี่ยนเเปลงเรา
บทที่ 3 ลมหายใจเเห่งชีวิต
บทที่ 4 โยคะท่าหลัก
บทที่ 5 จิตนิ่ง ใจสงบ
"พี่ต่ายเป็นคน สมาร์ต มากค่ะ มีความลึกซึ่งในทุกเรื่องที่ตัวเองสนใจ หมิวเชื่อว่า โยคะกับนิทรา จะเป็นเเม่เเบบของผู้หญิงที่อยากดูดีทั้งภายในเเละภายนอก เเละเป็นเเรงบันดาลใจให้กับผู้หญิงกลับมารักษาสมดุลทั้งร่างกายเเละจิตใจ เพื่อสร้างความมั่นคงเเละความมั่นใจในตัวเองค่ะ"
-- หมิว ลลิตา ปัญโญภาส --
"โยคะกับนิทรา คือคัมภีร์ดูเเลสุขภาพสำหรับเราทุกคน เข้าใจง่าย ทำได้จริง ฉบับหมอยกนิ้วให้ครับ"
-- นายเเพทย์สมบูรณ์ รุ่งพรชัย --
"ผมภูมิใจมากๆ ที่เพื่อนผมได้ออกหนังสือให้ความรู้เกี่ยวโยคะ ศาสตร์สำหรับคนที่ต้องการชีวิตที่สมดุล ผ่านบุคคลที่เคยเวอร์ ไฮเปอร์ บ้างานสุดๆ อย่างต่าย เเต่วันนี้นิ่งสุดๆ กับหนังสือที่มีชื่อว่า โยคะกับนิทรา ผมจะเป็นอีกหนึ่งที่ใช้หนังสือเล่มนี้ฝึกโยคะอย่างจริงจังกับชีวิตประจำวัน"
-- วู้ดดี้ วุฒิธร มิลินทจินดา --