ทุกวันนี้ ใคร ๆ ต่างก็อยากมีสุขภาพดี แต่ดูเหมือนว่าจะมีสุขภาพดีสำหรับคนยุคปัจจุบันไม่ใช่เรื่องง่าย ถ้าไม่รู้เท่าทันกระแสโลก กระแสการตลาด ความฟวังว่าจะมีสุขภาพดีก็ดูจะเป็นเรื่องห่างไกลความจริงออกไปทุกที เพราะอาหาร อากาศ และสิ่งแวดล้อมในทุกวันนี้ ต่างนำพาโรคต่าง ๆ มาสู่ร่างกายเราได้ง่าย ๆ
การดูแลนั้นเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะการกิน เพราะอาหารคือหนึ่งในสาเหตุทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บอยู่ในทุกวันนี้ หนังสือเล่มนี้ จึงเป็นเสมือนตัวช่วยให้รู้จักการสังเกตตั้งคำถาม และเท่าทันกลเกมกระแสโลก เพื่อการเลือกหยิบสิ่งดี ๆ มีประโยชน์เข้าสู่ร่างกาย
1. ฉลาดกินสิ้นโรค
- อย่ากินผลไม้ล้างปาก
- รู้หน้ารู้ไอศกรีม
- คอเลสเตอรอล ดัชนียืดอายุ
2. รู้จริงก่อนจ่าย
- ผักฝรั่งเต็มตลาด
- ลดสารพิษกับการกินผักไทยในฤดูกาล
- การเลือกซื้อเนื้อสัตว์
3. กินประกบเชฟ
- อโณทัย สดจากฟาร์มปลูกผักออร์แกนิก
- พริกหยวก อาหารรสมือแม่
- Steak and Pasta by Punna วัตถุดิบคุณภาพ
ฯลฯ