คุณสามารถรู้สึกดีกับตัวเองได้ตั้งแต่นี้เป็นต้นไป เพราะหนังสือเล่มนี้เต็มไปด้วยสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการกินอาหารที่ถูกต้อง เพื่อให้คุณมีผิวพรรณที่สวยใสไร้ริ้วรอย เส้นผมที่เรียบลื่น ฟันและเล็บที่แข็งแรง รูปร่างดีได้สัดส่วน และที่สำคัญคืออ่อนกว่าวัยสดใสเริงร่าสุขภาพจิตดี อาหารดี ๆ ให้สิ่งเหล่านี้ได้จริง ๆ
ผู้เขียนอยากเห็นผู้หญิงทุกคนมีสุขภาพดี มีผิวพรรณที่งดงามเปล่งปลั่ง ปราศจากริ้วรอยแห่งวัย ผมเป็นประกายเงางาม ด้วยสิ่งดี ๆ ที่ผู้เขียนสรรหามาเพื่อคุณผู้หญิงทุกคน
เรามีอาหารมากมายให้กิน แต่เราส่วนใหญ่กินโดยขาดความรู้ กินตามใจตัวเอง กินมากเกินไป กินไม่ถูกสัดส่วน จนส่งผลเสียต่อร่างกายและความสวยของเราอย่างมหาศาล ปัญหาสุขภาพต่างๆ เริ่มก่อตัวขึ้น น้ำหนักเกินมาตรฐาน เซลลูไลท์ปรากฏตามแขนขา ริ้วรอย สิว ฝ้า กระ ประดังเข้ามาบั่นทอนความสวยของเราจนเครียด
แต่ไม่คุณไม่ต้องกังวลกับปัญหาเหล่านี้อีกแล้ว หนังสือเล่มนี้ช่วยคุณได้ เรามีวิธีการเด็ดๆ มากมายที่จะช่วยสยบปัญหาเหล่านี้ให้หายไปจากชีวิตคุณ โดยไม่ต้องลดทอนความสุขในการกินแต่อย่างใด สนุกด้วยเคล็ดลับการกินที่ถูกต้อง สารอาหารดีๆ หลากชนิด และเมนูอร่อยๆ หลากหลายรสชาติที่คัดสรรแล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ และทำให้คุณสวยขึ้นได้จริง
Part 1 : กินอย่างไรจึงสวย
Part 2 : กินอย่างไรจึงอ่อนเยาว์และสุขภาพจิตดี
Part 3 : กินอย่างไรจึงรูปร่างดี
Part 4 : สมุนไพรเพื่อความงามทั่วเรือนร่าง