วิธีลดน้ำหนักตามลักษณะรูปร่าง เป็นการลดน้ำหนักรูปแบบใหม่ที่ผู้หญิงทั่วโลกต่างใช้ได้ผลมาแล้วนับไม่ถ้วน การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายที่ผิดไปจากรูปร่างของตน จะเป็นการเพิ่มจุดบกพร่องให้มากขึ้น คือส่วนที่เราต้องการจะลด นอกจากจะลดไม่ลงแล้วยังกลับทำให้มีขนาดเพิ่มขึ้นไปอีก หนังสือเล่มนี้แบ่งรูปร่างของผู้หญิงออกเป็น 4 แบบ แต่ละแบบมีข้อมูลที่หน้าสนใจได้แก่ ลักษณะรูปร่างแต่ละแบบ, สุขภาพร่างกาย, โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ, โปรแกรมอาหารลดน้ำหนัก 14 วัน และ โปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสม
- การลดน้ำหนักตามลักษณะรูปร่าง
- Apple Shaped : รูปร่างแบบผลแอปเปิล
- Pear Shaped : รูปร่างแบบลูกแพร์
- Ruler Shape : รูปร่างแบบไม้บรรทัด
- Blocky Shaped : รูปร่างแบบทรงกระบอก
- บทส่งท้าย