หนังสือที่จะเปลี่ยนหุ่นของคุณไปตลอดกาล! "The Fat Hack 30 สูตรลัดผอมโคตรไว อายุยืนยาว" โดยหมอท๊อป (นพ. นันทพล พงศ์รัตนามาน) คุณจะได้รู้วิธีการลดน้ำหนักที่ง่ายและรวดเร็ว และมีกิจกรรมให้ทำตามได้ไม่ยากใน 30 วัน ซึ่งจะช่วยให้คุณมีความรู้ ความเข้าใจข้อมูล และวิธีการที่ถูกต้องในการลดน้ำหนักให้มีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน!
ความรู้ในหนังสือเล่มนี้ รวบรวมมาจากงานวิจัยที่เชื่อถือได้ รวมถึงผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นจริงกับผู้ที่ปฏิบัติตามวิธีการนี้ทั่วโลก เนื้อหาจะมีตั้งแต่การทำความเข้าใจสาเหตุที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ ไปจนถึงการเลือกวิธีที่เหมาะสมและปลอดภัยในการลดน้ำหนักอย่างถูกต้องและเห็นผลไว นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับในการออกกำลังกาย การอ่านฉลากโภชนาการ และการควบคุมฮอร์โมนเครียด ฯลฯ เพื่อให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและอายุยืนยาว
ใครลดไม่ลงมาตรงนี้
Day 1 : 5 ความจริงที่คน 99% พลาด
Day 2 : 5 ทริกง่าย ๆ ลดไว 5 กิโลใน 1 เดือน (LCHF Diet Style)
Day 3 : 5 ความลับที่ทำให้ IF ลดน้ำหนักได้ไวสุดๆ!
Day 4 : 3 เหตุผลที่คนลดน้ำหนัก 99% กลับมาอ้วนซ้ำซากตลอดชีวิต
Day 5 : 5 เคล็ดลับ! ลดน้ำหนักให้ได้ผลจริงไม่โยโย่ ระบบเผาผลาญไม่พัง
Day 6 : 3 เหตุผลยิ่งออกกำลังกายยิ่งอ้วน
Day 7 : 5 สูตรเพิ่มกล้ามเนื้อไวสุดๆ ด้วยโปรตีนธรรมชาติ
Day 8 : 3 ขั้นตอนลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อไว + ปลอดภัยที่สุด
Day 9 : 3 ผลเสียเมื่อลดน้ำหนักแบบตัดแป้ง (LCHF) ผิดวิธี
Day 10 : 5 ความลับ ผอมติดจรวด เผาไขมันรัว ๆ ด้วย IF
ฯลฯ