หนังสือที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพดีได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง กับพืช ผัก ผลไม้กว่า 50 ชนิด ที่สามารถรักษาโรคต่างๆ ได้ถึง 15 โรค ภายในเล่มได้ให้ความรู้เกี่ยวกับสมุนไพรที่ใช้รักษาโรค ข้อแนะนำก่อนใช้สมุนไพร ผักและผลไม้ประจำธาตุ ตารางนาฬิกาชีวิต การเลือกบริโภคผักและผลไม้ วิธีการล้างผักและผลไม้อย่างถูกวิธี การปลูกผักสวนครัวด้วยตัวเอง การดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน สุดยอด 15 เมนูน้ำผักและผลไม้พิชิตโรคที่คุณเองก็ทำได้
พร้อมทั้งเมนูอาหารผักและผลไม้ที่เป็นยาสมุนไพรจำนวน 45 เมนู ให้ผู้อ่านได้ทดลองทำอาหารรับประทานเองที่บ้าน นอกจากนี้ยังมีเรื่องของ 10 สุดยอดสมุนไพรยอดนิยม สุขภาพดีกับผลไม้ 5 สี รวมทั้งการวางแผนดูแลสุขภาพด้วยตนเองและออกกำลังกายป้องกันโรค สำหรับผู้ที่รักสุขภาพไม่ควรพลาด!
Part 1 ความรู้เบื้องต้นเรื่องสมุนไพร
- สมุนไพรที่ใช้รักษาโรค
- ข้อแนะนำก่อนใช้สมุนไพร
- ลักษณะและอาการแพ้ยาสมุนไพร
- ข้อควรระวังการใช้ยาสมุนไพร
ฯลฯ
Part 2 15 เมนูน้ำผัก-ผลไม้สมุนไพรพิชิตโรค คุณเองก็ทำได้
- น้ำมะเขือเทศ
- น้ำกระเจี๊ยบ
- น้ำมะนาว
- น้ำแตงโม
ฯลฯ
Part 3 ผักและผลไม้เป็นยาสมุนไพรรักษาโรค
- ระบาย ขับถ่าย
- ถ่ายพยาธิ
- ไข้หวัด
- ไอ ขับเสมหะ
ฯลฯ
- รวมสุดยอด 15 สมุนไพรล้างพิษ
- 10 สุดยอดสมุนไพรยอดนิยม
- บำรุงสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงด้วยผลไม้ครบสี
- วางแผนดูแลสุขภาพด้วยตนเอง เพื่อชีวิตมีสุข ไร้โรคภัย
- ออกกำลังกายป้องกันโรค