หน้งสือเล่มนี้ถ่ายทอดจากประสบการณ์ตรงของผู้เขียนที่อยู่ในวัยสูงอายุ ผ่านร้อนผ่านหนาวมากกว่า 60 ปี ด้วยบทพิสูจน์ที่ท่านมีความสุขกาย สุขใจ โดยในเล่มจะมาตอบทุกโจทย์ในการดูแลสุขภาพกาย-ใจของวัยสูงอายุ เพื่อให้อยู่ได้ด้วยตัวเองอย่างมีคุณภาพ และหากว่าผู้่อ่านมิใช่ผู้สูงอายุแต่ต้องอยู่กับผู้สูงอายุก็สามารถนำไปใช้ เพื่อการดูแลผู้สูงอายุ มีึความสุขกับผู้สูงอายุได้ ถ้าป็นพ่อ แม่ ปู่ ย่า ตา ยาย ก็สามารถนำพาท่านและทุกคนในครอบครัวอยู่ด้วยกันอย่างสุขภาพดีมีความสุข
1. ความมีอายุ
2. สุขภาพวัยสูงอายุ
3. สุขภาพกาย
4. สุขภาพจิต
5. สุขภาพครอบครัว
6. สุขภาพสังคม
7. การดูแลตนเองเมื่อป่วย
- ท้ายเล่ม