รูปภาพสินค้า รหัส9786167283005
9786167283005
รวบรวมท่ากายบริหารร่างกาย พร้อมโภชนาการ เพื่อการชะลอวัยโดยเฉพาะ ปลอดภัยและทำให้สุขภาพดีขึ้นจริง
ผู้เขียนปิติกานต์ บูรณาภาพ, ดร.

ส่วนลด 0 %
ราคาปก 200.00 บาท
ราคาสุทธิ 200.00 บาท
Bookmark and Share
รายละเอียดหนังสือ
รหัสสินค้า: 9786167283005
จำนวน: 272 หน้า
ขนาดรูปเล่ม: 150 x 215 x 16 มม.
น้ำหนัก: 345 กรัม
เนื้อในพิมพ์: ขาวดำ 
ชนิดปก: ปกอ่อน 
ชนิดกระดาษ: กระดาษถนอมสายตา 
หน่วย: เล่ม 
สำนักพิมพ์: วิทยสถาน, สนพ. 
เดือนปีที่พิมพ์: 9 / 2552
:: เนื้อหาโดยสังเขป
รวบรวมข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับคนทุกวัย ซึ่งจะช่วยให้สุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น วิธีการตรวจสุขภาพด้วยตนเอง รวมถึงการบริหารร่างกายด้วยโยคะท่าต่างๆ เพื่อผ่อนคลาย ฝึกจิต และบำบัดโรค ตลอดจนนำเสนอข้อมูลโภชนาการที่ถูกสุขลักษณะ เพื่อการชะลอวัย และช่วยให้ร่างกายของคุณเกิดสมดุล สำหรับผู้ที่ชื่นชอบโยคะและรักสุขภาพทุกท่านไม่ควรพลาดหนังสือเล่มนี้!
:: สารบัญ
- บอกกล่าว
- ร่างการเสื่อมลงอย่างไร
- ประโยชน์ของการฝึกโยคะ
- การตรวจร่างกายด้วยตนเอง
- อุปกรณ์สำหรับฝึกโยคะ
- เตรียมพร้อมเพื่อการฝึกโยคะให้ได้ผลดี
- กายบริหาร อบอุ่นร่างกายก่อนฝึก
- ฝึกลมปราณ สมานกายและจิต
- โยคะเพื่อการผ่อนคลาย
- โยคะฝึกจิต
ฯลฯ