กรุ๊ปเลือด AB รับเอาคุณสมบัติของชนเผ่ากสิกรรมและชนเผ่าเร่ร่อนมาไว้ในตัวทั้งคู่ ทำให้เลือดกรุ๊ปนี้สามารรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของอาหารการกินได้อย่างสบายๆ ในขณะเดียวกันก็มีองค์ประกอบทางชีววิทยาที่ซับซ้อนมาก เช่น มีกรดในกระเพาะน้อย ร่างกายจึงไม่สามารถเผาผลาญเนื้อได้ดี และถุงน้ำดีโดยทั่วไปไม่ค่อยแข็งแรง จึงต้องระวังอาหารจำพวกถั่วเป็นพิเศษ เพียงแค่เอาใจใส่เลือกอาหารที่เข้ากับกรุ๊ปเลือดของตนเองซักนิด ออกกำลังกายที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดซักหน่อย มีความเป็นอยู่ในชีวิตอย่างเหมาะสมกับกรุ๊ปเลือด เพียงเท่านี้นสุขภาพร่างกายของเราก็จะเปลี่ยนไปอย่างมหัศจรรย์ด้วย หนังสือเล่มนี้จะมาลบล้างความเชื่อเก่าๆ เกี่ยวกับการลดความอ้วน แล้วมาผอมสวยไปพร้อมกับตัวการ์ตูนน่ารักจาก "ไดเอ็ตตามกรุ๊ปเลือด" กันดีกว่า!
บทที่ 1 กรุ๊ปเลือดกับร่างกายมีความสัมพันธ์กันมากกว่าที่คิด
บทที่ 2 ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับคนกรุ๊ป AB
บทที่ 3 ทำจริง ทานจริง! เมนูไดเอ็ตของคนกรุ๊ป AB
บทที่ 4 ใช้ชีวิตแบบไดเอ็ตอย่างคนกรุ๊ป AB
Column
1. ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับกรุ๊ปเลือด
2. อาหารเสริมสำหรับคนกรุ๊ป AB
3. รายงานผลการไดเอ็ต