คนกรุ๊ป O ซึ่งสืบสายมาจากชนเผ่านักล่าสัตว์ เป็นคนจำพวกที่เต็มไปด้วยพลังงาน มีความสามารถที่จะเปลี่ยนเนื้อสัตว์ที่กินเข้าไปให้เป็นพลังงานได้ดี จุดใหญ่ของความสำเร็จในการไดเอ็ต บอกได้เลยว่าอยู่ที่ "เนื้อสัตว์" เพียงแค่เอาใจใส่เลือกอาหารที่เข้ากับกรุ๊ปเลือดของตนเองซักนิด ออกกำลังกายที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดซักหน่อย มีความเป็นอยู่ในชีวิตอย่างเหมาะสมกับกรุ๊ปเลือด เพียงเท่านี้นสุขภาพร่างกายของเราก็จะเปลี่ยนไปอย่างมหัศจรรย์ด้วย หนังสือเล่มนี้จะมาลบล้างความเชื่อเก่าๆ เกี่ยวกับการลดความอ้วน แล้วมาผอมสวยไปพร้อมกับตัวการ์ตูนน่ารักจาก "ไดเอ็ตตามกรุ๊ปเลือด" กันดีกว่า!
บทที่ 1 กรุ๊ปเลือดกับร่างกายมีความสัมพันธ์กันมากกว่าที่คิด
บทที่ 2 ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับคนกรุ๊ป O
บทที่ 3 ทำจริง ทานจริง! เมนูไดเอ็ตของคนกรุ๊ป O
บทที่ 4 ใช้ชีวิตแบบไดเอ็ตอย่างคนกรุ๊ป O
Column
1. ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับกรุ๊ปเลือด
2. อาหารเสริมสำหรับคนกรุ๊ป O
3. รายงานผลการไดเอ็ต