พบกับเคล็ดลับในการสร้างเสริมสุขภาพที่ดีและหลีกเลี่ยงความชรา กับ 50 วิธีคิดและวิธีปฏิบัติ จาก ดร.พล ภูผาวัฒนากิจ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านธรรมชาติบำบัดและแพทย์แผนตะวันออก ที่กลั่นกรองจากประสบการณ์การบำบัดรักษาและแนะนำคนไข้มากกว่า 10 ปี เป็นเวิธีการง่ายๆ ซึ่งสามารถช่วยเปลี่ยนชีวิต ทำให้สุขภาพดีอยู่กับคุณไปนานๆ สำหรับผู้ที่รักสุขภาพทุกท่าน หนังสือเล่มนี้จะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคุณ
1. ดื่มน้ำ 2 แก้วหลังตื่นนอน
2. ทำความสะอาดร่องฟันเป็นประจำ
3. กินอาหารเช้า
4. กินให้เป็น (รู้เวลา)
5. หลักอาหาร 60/40
6. เพิ่มอาหารเหลว (Liquid Food)
7. ดื่มน้ำผักผลไม้ปั่น
8. กินมะละกอ
9. กินผลิตภัณฑ์จากสัตว์ให้น้อย
10. รับประทานอาหารปลอดสารพิษ
ฯลฯ