ความอ่อนเยาว์และสุขภาพดี เป็นยอดปรารถนาสำหรับทุกคน แต่ทำอย่างไรจึงจะเป็นเช่นนี้ได้ ท่ามกลางสิ่งแวดล้อมที่เต็มไปด้วยมลภาวะในปัจจุบัน? หนังสือเล่มนี้มีคำตอบสำหรับทุกคำถามที่จะทำให้คุณอ่อนเยาว์และสุขภาพดีขึ้นสมใจ ไม่ว่าจะเป็น เคล็ดลับการดูแลผิวพรรณดังสาวแรกแย้ม การลดริ้วรอยให้ดูอ่อนกว่าวัย เทคนิคการต่ออายุให้ยืนยาว การดูแลผิวพรรณในแต่ละช่วงอายุ กินดีอยู่ดีแบบสาวสองพันปี การดูแลรูปร่างให้ดูสาว อาหารเพื่อสุขภาพและผิวพรรณ ออกกำลังกายลดอายุ ฟิตหัวใจให้อ่อนเยาว์ตลอดกาล และข้อมูลดีๆ อีกมากที่จะทำให้คุณอ่อนเยาว์และแข็งแรงขึ้นได้จริงๆ
Part One : ศาสตร์แห่งความอ่อนเยาว์และสุขภาพดี
Part Two : ผิวพรรณอ่อนวัยดุจสาวแรกแย้ม
Part Three: กินดีอยู่ดีแบบสาวสองพันปี
Part Four : ออกกำลังกายเป็นยาวิเศษ
Part Five : ฟิตหัวใจให้เป็นสาว