หนังสือที่จะช่วยให้คุณเตรียมความพร้อม เมื่อก้าวเข้าสู่วัยเลขหก ชีวิตต้องเผชิญความเปลี่ยนแปลงมากมายเริ่มตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงทางสังคม เกษียณอายุแล้วไม่ต้องทำงาน ไม่มีตำแหน่ง ไม่มีอำนาจ ไม่มีชื่อเสียงเหมือนอย่างเคย เนื้อหาในเล่มจะช่วยให้สาววัยเกษียณปรับใจยอมรับการเปลี่ยนแปลงของชีวิต ทั้งจากสภาวะภายนอกแล้วก็ให้หันกลับมามองตัวเอง พร้อมทำความรู้จักกับร่างกายที่ต้องเผชิญกับความเสื่อมของระบบต่างๆ ตลอดจนวิธีการปรับ ปลง และวางใจนิ่งลง จนกระทั่งสามารถดำเนินชีวิตต่อไปอย่างเป็นสุข
1. ยอมรับ 'สภาพเสื่อม'
2. โรคฮิตวัย 60
3. ดัชนีชี้ความสูงวัย
4. สาวสูงวัยกับภัยกระดูกพรุน
5. หง่อมแต่ไม่หง่าว
6. เรื่องไม่เบากับเบาหวาน
7. 'เสื่อม + เคลื่อน + งอก' ของหมอนรองกระดูก
8. หัวใจดวงเดียวดูแลไว้ให้ดี
9. กินยืดอายุ
10. ออกกำลังกายให้เหมาะกับวัย 60
11. เช็กอัพ! ตรวจสุขภาพวัย 60
หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคุณสุภาพสตรีที่หมดระดูแล้ว เพื่อเตรียมตัวให้พร้อมในการรับมือกับโรคต่างๆ หรืออีกนัยหนึ่งสามารถป้องกันการเกิดโรคได้
--พ.อ.รศ.นพ.ทวี ทรงพัฒนาศิลป์--
หัวหน้าคลินิกโรคกระดูกพรุน หน่อยเนื้องอกของกระดูกและเมตาบอลิซึม
ภาควิชาศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิกส์ วิทยาลัยแพทย์ศาสตร์พระมงกุฎเกล้า