ตำราอาหารคู่ใจสาว(อยาก)สวย ที่อ่านง่ายให้แง่คิด สะกิดให้เราลุกขึ้นมาทำอะไรสักอย่าง และแน่นอนว่าต้องเริ่มที่ตัวเองเสียก่อนโดยเริ่มจากเรื่องง่ายๆ แต่ทำยาก ก็นิสัยตามใจปากของสาวๆ ยังไงล่ะ มาติดตามเรื่องราวของสาวโสดที่ (เกือบ) จะถอดใจกับ "ลุค" ของตนเอง ที่โชคดีได้เพื่อนสาวทรงเสน่ห์อายางสิริอร มาเป็นพี่เลี้ยงในการปฏิวัติตนเองภายในหนึ่งอาทิตย์พร้อมด้วยสูตรอาหารแสนอร่อย ที่จะนำพาผู้อ่านไปสู่กุญแจสำคัญของการเป็นผู้มีสุขภาพดีอย่างน่าติดตามตั้งแต่ต้นจนจบ จนคุณต้องพยักหน้าเห็นด้วยกับคำกล่าวยอดฮิตที่ว่า "You are what you eat" ที่ถือว่าเรื่องกินนั้นเป็นเรื่องใหญ่ที่ไม่อาจมองข้ามได้เลย
สารบัญ
วันแรก
สลัดทูน่า
สปาเก็ตตีทูน่าผัดไวน์ขาว
เจลลี่โยเกิร์ตผลไม้
วันจันทร์
แครกเกอร์จืดกับถั่วขาว
กุ้งผัดพริกหอมราดข้าว
แซน์วิชทูน่าเปิดหน้า
วันอังคาร
ข้าวต้มกุ้งกับเห็ด
ข้าวผัดกระเทียมทูน่า
ต้มยำเต้าหู้ขาว
วันพุธ
กล้วยหอมโยเกิร์ตปั่นใส่กีวี
ฯลฯ