ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงเป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพที่ดี เป็นความจริงที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสารอาหารจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไปทุกวันสามารถช่วยให้ภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติในร่างกายของเราแข็งแกร่างขึ้นได้จริงๆ อีกทั้งยังช่วยปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อโรคภัยไข้เจ็บ และอาการแพ้ อย่างไม่มีอะไรเทียบได้ 100 สุดยอดสารอาหารกระตุ้นพลังภูมิคุ้มกัน นำเสนอรายชื่ออาหารที่ทรงประสิทธิภาพในการเสริมภูมิคุ้มกันนอกจากข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับอาหารแต่ละชนิดแล้ว หนังสือเล่มนี้ยังชี้ให้เห็นถึงสรรพคุณ ข้อมูลสารอาหารที่มีคุณค่า รวมทั้งข้อเท็จจริงที่อาจทำให้คุณต้องทึ่งนอกจากนี้ยังได้แนะนำสูตรอาหารอร่อยๆ และปรุงง่ายสำหรับอาหารแต่ละชนิด ทำให้วันนี้คุณจะได้รับประทานอาหารที่ดีโดยไม่ต้องยุ่งยาก เพื่อสุขภาพที่ดีในวันหน้า
- พืชหัว
- ผลไม้ที่รับประทานเป็นผัก
- ผักใบเขียว
- ผลไม้รสหวาน
- ผลไม้รสเปรี้ยว
- เบอร์รี่
- ถั่วเปลือกแข็ง เมล็ดพันธุ์พืช และน้ำมัน
- เมล็ดพืชจำพวกข้าวและถั่ว
- สัตว์ปีก และสัตว์สำหรับล่า
- ปลา อาหารทะเล และผลิตภัณฑ์จากนม
ฯลฯ