การมีอายุที่มากขึ้นไม่ได้หมายความว่า เราจะต้องเสียกำลังกับความสดใสไปพร้อมกับอายุที่มากขึ้นด้วย เพราะในทุกวันนี้เราสามารถเลือกสรรอาหารที่มีคุณค่ากับตัวเราเองได้อยากมากมาย “100 สุดยอดอาหารเพื่อความอ่อนเยาว์สดใส” หนังสือที่ร้อยเรียงเคล็ดลับและแนะนำสาระดีๆ จากอาหารกว่า 100 ชนิด ที่เราเห็นกันอยู่ตามท้องตลาดอย่างมากมาย เพื่อให้คุณได้เรียนรู้คุณค่าจากอาหารช่วยเยียวยาให้คุณดูสดใสและรู้สึกดีกับตัวเอง พร้อมทั้งยังบอกถึงพลังงานของอาหารต่างๆ ที่จะช่วยชะลอริ้วรอย นำประกายเงางามและความมีชีวิตชีวากลับมาสู่คุณอีกครั้ง จากวีธีการแบบง่ายๆ ไม่แพง แต่ได้ผลชะงัด พร้อมคำแนะนำจากมืออาชีพที่รอคุณอยู่แค่ปลายนิ้ว
- ผลไม้
- ผัก
- เมล็ดพืช และถั่วชนิดต่างๆ
- เมล็ดข้าวและเมล็ดพืช
- โปรตีน
- ไข่และผลิตภัณฑ์จากนม
- สมุนไพรและเครื่องเทศ
- เบ็ดเตล็ด