หนังสือเล่มนี้ ช่วยให้คุณได้รับความรู้ความเข้าใจว่าทำไมระดับคอเลสเตอรอลในตัวคุณจึงสูง แล้วคุณจะปฏิบัติตัวเช่นไร ตั้งแต่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน การออกกำลังกาย การผ่อนคลายความเครียด ตลอดจนการทำความรู้จักเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และยาต่างๆ เพื่อสุขภาพดี
หัวใจแข็งแรงและชีวิตมีสุข
สารบัญ
คอเลสเตอรอลมีขึ้นก็ต้องมีลง
นอกเหนือจากคอเลสเตอรอล
คุณกับหมอทำอะไรได้บ้าง
กลยุทธ์ควบคุมไขมันร้าย /การกิน
กลยุทธ์ควบคุมไขมันร้าย /ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
กลยุทธ์ควบคุมไขมันร้าย /การออกกำลังกาย
กลยุทธ์ควบคุมไขมันร้าย /ความเครียด
กลยุทธ์ควบคุมไขมันร้าย /ยา
กลยุทธ์ควบคุมไขมันร้าย /แผน 12 สัปดาห์