เราทุกคนต่างเคยลิ้มรสและสัมผัสความป่วยไข้กันมาแล้ว ไม่มากก็น้อย ไม่ว่าจะเป็นการเจ็บป่วยเพียงเล็กน้อย อย่างเวียนศรีษะ เป็นหวัดน้ำมูกไหล เคล็ดขัดยอก ไปจนถึงการมีบาดแผลจากอุบัติเหตุต่าง ๆ การถูกสารพิษ กระดูกหัก ฯลฯ สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ เป็นสิ่งที่ป้องกันได้
และเราสามารถรักษาตัวเองได้ในเบื้องต้น เพื่อบรรเทาอาการเหล่านั้นให้ทุเลาลง และหายได้โดยไม่ต้องไปหาหมอ ซึ่งวิธีปฏิบัติตนเมื่อเจ็บป่วย วิธีสังเกตอาการผิดปกติของร่างกาย การเลือกใช้ยา และคำแนะนำที่มีประโยชน์อีกมากมาย ได้รวบรวมไว้ใน "597 ข้อคิดเพื่อสุขภาพดี" นี้แล้ว