"ฉายเดี่ยว 22 วิธีเติมพลังชีวิต สนิทกับตัวเอง" เล่มนี้ จะช่วยลดความ "อัดอั้นตันใจ" ให้คุณรับรู้ถึง "หัวใจที่เป็นอิสระ" ด้วย "เทคนิคการเป็นตัวของตัวเอง" และ "เทคนิคการใช้ชีวิตที่ไม่ต้องแคร์สายตาคนอื่นมากจนเกินไป" เนื้อหาอันอ่านง่ายในเล่ม จะช่วยให้ผู้อ่านใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างแจ่มใสและ "เป็นตัวของตัวเอง" ได้อย่างแท้จริง คุณจะอยู่กับคนอื่นได้โดยไม่รู้สึกอึดอัด อยู่คนเดียวได้โดยไม่รู้สึกโดดเดี่ยว ใช้ชีวิตได้อย่างผ่อนคลายในแบบที่เหมาะกับความต้องการของตัวเอง รู้สึกดีและมีคุณค่าจนคุณเองต้องทึ่งเลยทีเดียว!
บทที่ 1 อ๋อ...อย่างนี้นี่เอง เคล็ดลับการครอบครอง "หัวใจอิสระ"
บทที่ 2 ไม่เป็นไร เดี๋ยวมันก็ดีขึ้นเอง เติมพลังชีวิตด้วย "ยุทธการห่ามๆ"
บทที่ 3 สูดหายใจลึกๆ พักสักหน่อย ไม่ต้องฝืน แล้วมันจะดีขึ้นเอง
บทที่ 4 "อ้าว ฉันคิดแบบนี้อยู่เหรอเนี่ย" ฟังเสียงหัวใจและ "ให้คำปรึกษากับตัวเอง"
บทที่ 5 ง่ายและได้ผลสุดๆ วิธีเติมเต็ม "ช่วงเวลาของตัวเอง" ได้อีก 10 เท่า