หนังสือที่จะแสดงให้คุณเห็นว่า...เราสามารถจัดการกับความเครียดและความกดดันของชีวิตได้อย่างไร? คุณจะได้เรียนรู้ถึงการพัฒนาวิธีการคิดต่างๆ ที่จะผ่อนคลายความเครียดให้มากขึ้น คุณจะพบวิธีผ่อนคลายร่างกายและทำจิตใจให้สงบ ปลดปล่อยความตึงเครียดและทำตัวให้ปราศจากความวิตกกังวล
คุณจะค้นพบด้วยว่าจะสร้างสรรค์ส่วนตัวของคุณเองเพื่อเป็นที่พักพิงหลบเร้นจากความสับสนวุ่นวายของเมืองได้อย่างไร? เนื้อหาในเล่มจะนำคุณไปสู่ประสบการณ์ความสนุกสนาน ความพึงพอใจ และความสุขสงบมากขึ้นได้อย่างแท้จริง ได้เวลาที่คุณจะผ่อนคลายแล้วจากในเล่ม...
บทที่ 1 : การเรียน
บทที่ 2 : ปรับชีวิตให้เรียบง่าย
บทที่ 3 : พัฒนาอารมณ์และจิตใจ
บทที่ 4 : การอยู่ร่วมกับคนอื่น
บทที่ 5 : การค้นหาความสงบและความสุข
บทที่ 6 : สุขภาพดี มีสุข
บทที่ 7 : ชีวิตดีๆ ที่คุณเลือกได้