การผ่อนคลายเป็นทางเลือกให้กับผู้แสวงหาความดับทุกข์ทั้งทางร่างกายและจิตใจ การทำสมาธิเพื่อการเคลื่อนไหว บริหารกาย ผ่อนคลายความคิด ความทรงจำ ความรู้สึก จะช่วยให้เลือดลมเดินสะดวก ปรับสมดุลให้กับอวัยวะภายในให้เข้าสู่ระบบประสาทโดยอัตโนมัติ หากคุณยังหาสาเหตุของการเจ็บป่วยไม่ได้ สมาธิเพื่อการผ่อนคลายรักษาสุขภาพกายและจิตโดยองค์รวมเล่มนี้จะเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคุณ!
บทที่ 1 พลังหมุนหรือแรงเหวี่ยง
บทที่ 2 สมาธิรักษาโรคได้จริง
บทที่ 3 การใช้เสียงเพลงมีผลต่อการเรียงตัวของผลึกน้ำ
บทที่ 4 วิธีการปฏิบัติ
บทที่ 5 สติ
บทที่ 6 จิต
บทที่ 7 โรคและความเจ็บป่วย
บทที่ 8 ประโยชน์ที่ได้จากการฝึกสมาธิ
บทที่ 9 กิเลส
บทที่ 10 ความเมตตาและความโกรธ
บทที่ 11 สิ่งที่ควรรู้