เนื้อหาในหนังสือเล่มนี้ จะเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงซึ่งเราทุกคนต้องเผชิญหน้ากับมันตลอดไป การจัดการกับการเปลี่ยนแปลงจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง ซึ่งต้องดำเนินการอย่างต่อเนื่องตลอดชีวิตของคุณ เพราะการเปลี่ยนแปลงบางเรื่องคุณอาจไม่ชอบมัน บางเรื่องคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องปรับตัวให้เข้ากับเปลี่ยนแปลง และบางเรื่องก็ทำให้คุณสนุกสนานกับการเปลี่ยนแปลงนั้น
เน็ต บัตเวลล์ ได้เปิดทางสว่างให้คุณถึง 52 ไอเดีย เพื่อการดูแลสุขภาพร่างกายของคุณให้ดีที่สุด ทำให้คุณมีจิตใจที่กระฉับกระเฉงและกระตือรือร้น เมื่อคุณนำไอเดียที่นำเสนอไปใช้หลังเกษียณ จะทำให้คุณมีสุขภาพและบุคลิกภาพที่ดี โดยคุณจะเลิกสูบบุหรี่และใส่รองเท้าแตะ จะได้พบกับสิ่งใหม่ที่ตื่นเต้นและท้าทาย หลีกเลี่ยงการเป็นคนขี้บ่นและพูดอะไรซ้ำซาก ซึ่งทำให้คุณเป็นคนสูงวัย มีบุคลิกภาพที่ดี มีระบบการโภชนาการที่ดี มีการออกกำลังกายและแต่งกายภูมิฐานสมวัย มีความสุขมากขึ้น แม้จะไม่ได้มีเงินมากมายอะไร หลังเกษียณ พบอาชีพรองที่เหมาะสมกับตัวเอง
บทที่ 1 เล่าถึงวันดีดีในอดีต
บทที่ 2 การเล่นกีฬาที่ท้าทาย
บทที่ 3 หยุดการทำงาน
บทที่ 4 เมื่อคุณเพิ่งออกจากงาน
บทที่ 5 อย่าใช้จ่ายแบบคนรวย
บทที่ 6 ยังมีความรู้สึกทางเพศหรือไม่
บทที่ 7 อายุเป็นเพียงตัวเลข
บทที่ 8 เรียกความสนใจจากผู้อื่น
บทที่ 9 จากนี้ไปจนชั่วนิรันดร
บทที่ 10 สิ่งสำคัญที่ต้องทำคือพินัยกรรม
ฯลฯ