คุณมีนิสัยที่น่าขายหน้าหรือรู้สึกละอายใจบ้างไหม? เคยหรือไม่ที่ความสัมพันธ์กับใครบางคนจืดจางหรือสะบั้นลงเพราะนิสัยของคุณเป็นต้นเหตุ?
เนื้อหาในหนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปรู้จักกับนิสัยที่สร้างปัญหาและวิธีการควบคุมมัน นิสัยเป็นรูปแบบพฤติกรรมที่คนเรากระทำไปโดยไม่รู้ตัว โชคดีที่เราสามารถเปลี่ยนนิสัยเสียให้กลายเป็นนิสัยดีได้ ซึ่งจะทำให้ผู้ที่กล้าเปลี่ยนแปลงมีความมั่นใจในตัวเองและเคารพตัวเองมากขึ้น ส่งผลให้ความสัมพันธ์และอาชีพการงานเจริญรุ่งเรืองขึ้น
ภาคที่ 1 เรียนรู้และเข้าใจนิสัย
บทที่ 1 ประเมินนิสัยตัวเอง
บทที่ 2 อะไรจูงใจให้เราเป็นอย่างนั้น
บทที่ 3 นิสัยดีมีประโยชน์อย่างไร
บทที่ 4 เราสร้างแบบแผนชีวิตกันอย่างไร
บทที่ 5 สร้างเสริมคุณสมบัติที่ดีขึ้นมาใหม่
บทที่ 6 ล้างทัศนคติให้เกลี้ยงเกลา
บทที่ 7 ป้องกันการถอยหลังเข้าคลอง
ภาคที่ 2 คู่มือเลิกนิสัยเลวๆ
บทที่ 8 การให้ความสำคัญแก่ตัวเอง vs การละเลยตัวเอง
บทที่ 9 สมดุล vs หมกมุ่นเกินควร
บทที่ 10 ความมั่นใจ vs ความหวาดกลัว
บทที่ 11 การให้เกียรติ vs ทัศนคติเพี้ยนพร่อง
บทที่ 12 การผ่อนคลาย vs ความเครียด