-การทำงานแต่ละวันทำให้คุณเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าหรือเปล่า ? Office Spa แนะนำเคล็ดลับดูแลสุขภาพกายและใจด้วยวิธีง่ายๆตั้งแต่เช้าจดเย็นของวันจันทร์ถึงวันศุกร์ด้วยกิจกรรมที่แตกต่างกันไปในแต่ละวัน เช่น หลับตาทำจิตใจให้สงบ, ยืดเหยียดร่างกายคลายกล้ามเนื้อ, นวดบรรเทาความเมื่อยตึง, ดื่มชาสมุนไพรเรียกความสดชื่น, สูดดมน้ำมันหอมระเหยสร้างสมาธิในการทำงาน ช่วยผ่อนคลายความเครียดฟื้นฟูร่างกายและจิตใจของคุณให้กลับมาแข็งแรงสดชื่นอีกครั้ง
มาทำให้ทุกๆ วันมีความสุขและผ่อนคลายด้วย Office Spa กันดีกว่า
- บทนำ
- กฎทอง 5 ประการ
- วันจันทร์แสนเบิกบาน
- วันอังคารดูแลกายใจ
- วันพุธรอบรู้รอบด้าน
- วันพฤหัสบดีสงบจิตคิดตรอง
- วันศุกร์อิ่มเอมใจ
- ผู้เขียน
- ผู้วาดภาพประกอบ, คำขอบคุณ