สำหรับคนที่ชอบขนมหวานแต่ต้องพยายามหักห้ามใจเพราะขนมหวานตามท้องตลาดมักจะเปี่ยมไปด้วยน้ำตาลและไขมันที่มากเกินความจำเป็น จนอาจก่อให้เกิดส่วนเกินบนร่างกายที่คุณไม่ต้องการได้ เรามีทางออกให้คุณด้วยการทำขนมหวานรับประทานกันเอง กับเมนูที่หลากหลายน่ารับประทาน วิธีทำก็ง่ายไม่สลับซับซ้อน ทั้งยังสามารถควบคุมปริมาณแคลอรี่ พร้อมเลือกสรรวัตถุดิบที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพื่อความมั่นใจในการบริโภค สูตรขนมแต่ละชนิดในหนังสือเล่มนี้พยายามหลีกเลี่ยงน้ำตาลและไขมันมากที่สุดเท่าที่จะทำได้แต่ยังคงไว้ซึ่งความกลมกล่อมอร่อย ทั้งๆที่ให้พลังงานน้อยแต่กลับมีรสชาติดีหวานหอมชวนรับประทานนอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่เพื่อสุขภาพ จึงเหมาะสำหรับทุกท่านที่ต้องการจะควบคุมน้ำหนัก อยากดูดีและแข็งแรงขึ้น
สารบัญ
รับประทานแล้วดูดีขึ้น!
วิตามินเอ เค้กแครอท
พุดดิ้งฟักทองราดซอสโกโก้
ฯลฯ
วิตามินบี มูสนมถั่วเหลืองราสซอสถั่วแดง
เยลลีนมสดงาขาว
ฯลฯ
วิตามินซี เค้กราดน้ำเชื่อมมะนาว
คัสตาร์ดส้มพาร์เฟ
ฯลฯ
วิตามินอี เค้กอัลมอนด์
ฟักทองงาดำ
บิสคอตติอัลมอนด์
เส้นใยอาหาร เค้กโกโก้มันเทศ
ลูกแพร์ในบาวาเรียนครีม
ฯลฯ
รับประทานแล้วแข็งแรงขึ้น!
แคลเซียม ชีสเค้ก
โมจินมสดราดนำเชื่อมเมเปิล
คุกกี้อัลมอนด์
แมกนีเซียม แอปเปิลและแอปพริคอตแช่อิ่ม
พุดดิ้งชามะลิ
เหล็ก ชิฟฟอนเค้กแป้งถั่วเหลือง
ถั่วเลนทิลต้มนำตาล
บิสคิตถั่วแระ
โพแทสเซียม เค้กกล้วยหอม
โมจิรากบัว
มันกวนรสชาเขียว
โครเมียมและแมงกานีส บราวนีโกโก้วอลนัต
กราเน็ตเตเต้าหู้ราดซอสกาแฟ
ลูกบัวถั่วแดง
รับประทานแล้ววางใจได่วาไม่อ้วน!
ปราศจากไขมัน เค้กชานึ่ง
โมจิลูกชิ้นราดซอสองุ่น
วุ้นกะทิแอปพริคอต
ปราศจากน้ำตาล คอตเทจชีสมูส
กล้วยอบ
ฯลฯ
แคลอรีต่ำ เยลลีแตงโม
เยลลีกาแฟชิฟฟอน
ฯลฯ
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เมลอนมินต์ปั่น
โซดาองุ่น
ฯลฯ