ใบหน้าของภิกษุ...ผู้เป็นตัวแทนของจิตกรุณาแห่งยุคสมัยผู้เปิดสัมพันธ์กับเพื่อนมนุษย์ทุกชนชั้น ผู้ปฏิบัติต่อศัตรูดุจเดียวกับเพื่อนสนิทผู้ยอมรับความพ่ายแพ้ไว้กับตนเอง และส่งมอบความสุขสำเร็จให้กับผู้อื่นผู้ให้ความสุขกับทุกคนที่พบเห็น ผู้เป็น "พระผู้ปรากฏ" ของชนชาวทิเบต อันเป็นนามขานเรียกพระโพธิสัตว์อวโลกิเตศวรในร่างมนุษย์...
เพื่อนงาม ทะไลลามะ
1. ปัญญา กับ กรุณา
2. จิตสว่าง กับ จิตวุ่น
3. ความสุข กับ ความทุกข์
4. ความรัก กับ อำนาจ
5. เพื่อน กับ ศัตรู
6. การกำหนดชีวิต กับ โชคชะตา
7. เงิน กับ ความสุขสงบ
บทภาวนา
1. แปรเปลี่ยนทุกข์เป็นสุข
2. ตระหนักรู้ในสุขในทุกข์
3. ขยายจิตกรุณา
4. แสงแห่งรักและปัญญา
5. เพื่อนและศัตรูที่รัก
6. ภาพแห่งความสุขและความสำเร็จ
7. ชีวิตที่อุดมสมบูรณ์