มนุษย์คือสิ่งมีชีวิตเจ้าอารมณ์ เราสุข เศร้า เหงา กังวล กลัว โกรธ สิ้นหวัง ตื่นเต้น ภูมิใจ และรัก บ่อยครั้งอารมณ์มักรับบทตัวปัญหา และใครต่อใครต่างย้ำเตือนว่าให้ "เก็บอารมณ์" ทว่าวิทยาศาสตร์กลับบอกเราว่า อารมณ์สำคัญต่อชีวิตไม่แพ้ความคิดและเหตุผลทั้งปวง
"เลนาร์ด เมอลอดินอฟ" นักวิทยาศาสตร์เลื่องชื่อและนักเขียนมือรางวัล พาเราสำรวจหลากแง่มุมของอารมณ์นับตั้งแต่จุดเริ่มต้นวิวัฒนาการ ผ่านห้องทดลองของนักวิจัยหลากสาขา สู่สถานการณ์ชีวิตอันเข้มข้น เพื่อหาคำตอบว่าความรู้สึกมาจากไหน อารมณ์ช่วยเหลือและทำร้ายเราได้อย่างไร โครงสร้างทางอารมณ์ของคุณเป็นแบบไหน และวิธีกำกับอารมณ์แบบใดที่ช่วยสร้าง "ความฉลาดทางอารมณ์" สอดแทรกด้วยหลากเรื่องราวอัศจรรย์ของอารมณ์ อาทิ
- อะไรคือกลไกทางอารมณ์เบื้องหลังคนที่เป็นไซโคพาธ
- การทวีตข้อความช่วยบรรเทาความเศร้าได้จริงหรือ
- เหตุใดการใช้อารมณ์ตัดสินใจจึงมีประโยชน์กว่าการสะกดกลั้นอารมณ์
- เทคนิคแบบไหนที่ช่วยให้เราเปิดสวิตช์ “ความมุ่งมั่น” ในสมองได้สำเร็จ
อารมณ์กับความคิดก็เหมือนคู่ชีวิตที่มิอาจแยกขาด "วิทยาศาสตร์อารมณ์" จะช่วยให้เราเข้าใจเหตุผลเบื้องหลังความคิดและการกระทำ พร้อมทั้งรู้จัก "ใช้อารมณ์" ให้ถูกวิธีและถูกที่ถูกทาง เพื่อรับมือกับสถานการณ์และความท้าทายต่างๆ ของชีวิต ในฐานะ "มนุษย์เจ้าอารมณ์"
ภาคหนึ่ง อารมณ์คืออะไร
1. ความคิดกับความรู้สึก
2. วัตถุประสงค์ของอารมณ์
3. ความเชื่อมโยงระหว่างร่างกายและจิตใจ
ภาคสอง ความสุข แรงจูงใจ แรงบันดาลใจ ความมุ่งมั่น
4. อารมณ์ชักนำความคิดได้อย่างไร
5. ความรู้สึกมาจากไหน
6. แรงจูงใจ : ความต้องการกับความชอบ
7. ความมุ่งมั่น
ภาคสาม แนวโน้มทางอารมณ์และการควบคุม
8. โครงสร้างทางอารมณ์ของคุณ
9. การจัดการอารมณ์
บทส่งท้าย