คงไม่มีใครอยากใช้ชีวิตแบบสามวันดีสี่วันไข้ หรือเมื่อป่วยแล้วหาหมออย่างไรก็รักษาไม่หายเสียที ค้นพบแนวทางสร้างสุขภาพที่ดีขึ้น ผ่านศิลปะของการจัดการหัวใจ เพื่อรับมือกับทุกปัญหาทางสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น
หนังสือเล่มนี้รวบรวมข้อมูลทั้งด้านจิตเวชศาสตร์ จิตวิทยา และวิทยาศาสตร์สมอง บอกเล่าผ่านสำนวนการเขียนอ่านง่ายของ "ชิออน คาบาซาวะ" ในฐานะจิตแพทย์ประจำโรงพยาบาล ประสบการณ์การทำงานหลายสิบปีทำให้เขาพบว่า พลังของการเปลี่ยนแปลงความคิด การปักหมุดทัศนคติที่ถูกต้อง สามารถช่วยให้คนหายจากอาการป่วยที่รักษามาอย่างยาวนานได้ และการปักหมุดทัศนคติด้านสุขภาพที่ถูกต้อง จะป้องกันการเจ็บป่วย เพื่อชีวิตที่ยืนยาวและเป็นสุขได้อีกด้วย
เพราะจิตใจเชื่อมโยงโดยตรงกับร่างกาย มาเข้าใจเทคนิคบริหารจัดการอารมณ์ที่ถูกต้อง แล้วใช้ชีวิตให้สนุกบนความแข็งแรงและสุขภาพดีกันเถอะ
Chapter 1 การที่คุณไม่หายป่วย เป็นเพราะ "สาเหตุ" บางอย่าง
Chapter 2 หากขจัดความกังวลได้ ก็หายป่วยได้
Chapter 3 การ "พูดให้ร้าย" ทำให้อาการป่วยแย่ลง
Chapter 4 แค่ "ยอมรับ" ก็ช่วยให้หายป่วย
Chapter 5 การ "แสดงอารมณ์" ช่วยให้หายป่วย
Chapter 6 หากคนในครอบครัว "ช่วยเหลือกัน" จะหายป่วยได้
Chapter 7 การ "ขอบคุณ" ช่วยให้หายป่วย