"วิลเลียม สติกซ์รัด" นักประสาทจิตวิทยา และ "เน็ด จอห์นสัน" ที่ปรึกษาด้านการศึกษา ถอดประสบการณ์นานนับทศวรรษในการสร้าง "ทักษะชีวิต" ให้เด็กๆ เติบโตอย่างเต็มศักยภาพ ก้าวผ่านอุปสรรค รู้จักจัดการอารมณ์ และเดินไปสู่การพึ่งพาตัวเองได้ตลอดชีวิต ผ่านกุญแจสำคัญอย่าง "ความสามารถในการกำกับดูแลตนเอง" (sense of control) ที่สร้างขึ้นได้ด้วยวิธีการต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น
- เคล็ดลับการจูงใจลูกให้รับผิดชอบการบ้านและงานบ้านโดยไม่บังคับ
- วิธีสร้างกรอบความคิดแบบเติบโต ให้ลูกกล้าฝันและไล่ตามฝันโดยไม่ทำร้ายตัวเอง
- เทคนิคฝึกลูกให้ตัดสินใจอย่างชาญฉลาด ผ่านกลยุทธ์ "ลูกเลือกได้"
- วิธีดึงศักยภาพและส่งเสริมการเรียนรู้ให้เด็กกลุ่มอาการออทิสติกและสมาธิสั้น
- การเป็น "ตัวตนไร้กังวล" หรือพื้นที่ปลอดภัยให้เด็กๆ กลับมาพักใจหลังผจญโลกกว้าง
เพราะไม่มีพ่อแม่หรือผู้ใหญ่คนใดจะดูแลเด็กๆ ได้ตลอดไป มาบ่มเพาะเด็กๆ ในวันนี้ให้ "อยู่เองได้" ในโลกอันผันผวน และ "โตเองเป็น" อย่างสมวัย เพื่อให้ลูกพร้อมก้าวเดินอย่างมั่นใจบนเส้นทางชีวิตที่พวกเขาเขียนเอง
บทนำ ทำไมความสามารถในการกำกับดูแลตนเองจึงสำคัญ
บทที่ 1 เรื่องตึงเครียดที่สุดในจักรวาล
บทที่ 2 "พ่อแม่รักลูกเกินกว่าจะมาทะเลาะกับลูกเรื่องการบ้าน" : ผู้ปกครองในฐานะที่ปรึกษา
บทที่ 3 "ลูกเลือกได้" : เด็กในฐานะผู้ตัดสินใจ
บทที่ 4 ตัวตนไร้กังวล : ช่วยลูกพัฒนาความสามารถในการกำกับดูแลตนเองโดยเริ่มต้นที่ตัวคุณ
บทที่ 5 แรงขับเคลื่อนภายใน : วิธีช่วยลูกพัฒนาแรงจูงใจในตนเอง
บทที่ 6 ระยะพักสัมบูรณ์
บทที่ 7 การนอนหลับ : สุดยอดแห่งระยะพักสัมบูรณ์
บทที่ 8 พกความสามารถในการกำกับดูแลตนเองไปโรงเรียน
บทที่ 9 เชื่อมต่อตลอดเวลา : ปราบพยศเทคโนโลยีตัวร้าย
บทที่ 10 บริหารสมองและร่างกาย
บางครั้ง สิ่งที่เป็นประโยชน์ที่สุดที่เราทำได้ในฐานะพ่อแม่ คือการดูแลลูกให้น้อยลง
-- พอล ทัฟ --
ผู้เขียน เลี้ยงให้รุ่ง และ ปั้นให้รุ่ง