"จงค้นหาพื้นที่ความสุขของตัวเอง เพราะเราเลือกครอบครัวไม่ได้ แต่เลือกรักษาใจตัวเองได้"
สำหรับบางคน...ครอบครัวคือพื้นที่หล่อเลี้ยงจิตใจ คือที่ชาร์จแบตยามอ่อนล้าจากชีวิตและการงาน แต่กับบางคน...ครอบครัวคือที่มาของความเจ็บปวด คือบาดแผลเลวร้ายที่รักษาไม่หายไปชั่วชีวิต เมื่อเราเลือกครอบครัวไม่ได้ ชีวิตจะเดินหน้าต่ออย่างไรดี?
ในอดีต "Nedra Tawwab" คือเด็กสาวที่มีบาดแผล ครอบครัวเธอไม่ใช่เซฟโซน สุดท้ายเธอก็ก้าวผ่านมันไป ตอนนี้เธอคือนักจิตบำบัดครอบครัวชื่อดังและนักเขียนขายดีติดอันดับ "New York Times Bestseller" Nedra เชื่อว่า วัยเด็กที่สมบูรณ์แบบไม่มีอยู่จริง ถึงภายนอกจะดูปกติ แต่หลังม่านเราไม่มีทางรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น ข้อดีคือทุกคนมีพลังวิเศษ พลังแห่งการเลือกว่าจะสร้างความสุขให้ชีวิตต่อจากนี้อย่างไร
หนังสือเล่มนี้รวบรวมสารพัดปัญหาครอบครัวที่แสนอึดอัดพร้อมบอกวิธีแก้ไข เช่น จะรู้ได้อย่างไรว่าครอบครัวเราไม่ใช่เซฟโซน / รับมืออย่างไรถ้าพ่อแม่เดือดร้อนเรื่องเงินจนเป็นปัญหาเรื้อรัง / ต้องทำอย่างไรถึงจะหยุดความเชื่อรุ่นต่อรุ่นที่ไม่ควรมีอีกต่อไปได้สำเร็จ / ทำตัวอย่างไรเมื่ออยู่ท่ามกลางสงครามของหมู่ญาติ / จำเป็นไหม? ถ้าไม่อยากสนิทอะไรกับครอบครัวของคู่ชีวิต / ผิดไหม? ถ้ารักคนนอกมากกว่าคนในครอบครัว
"ทุกคนเริ่มต้นใหม่ได้ ไม่มีคำว่าสายเกินไป ถึงครอบครัวจะไม่ใช่เซฟโซน แต่คุณเลือกให้ตัวเองมีความสุขได้เสมอ"
Part 1 ความผิดปกติ
บทที่ 1 ความผิดปกติเป็นแบบไหน
บทที่ 2 การล้ำเส้น ความสัมพันธ์แบบพึ่งพายึดติด
บทที่ 3 การเสพติด การทอดทิ้ง และการทำร้าย
บทที่ 4 ซ้ำวงจรเดิม
บทที่ 5 บาดแผลทางใจข้ามรุ่น
Part 2 การเยียวยา
บทที่ 6 อย่าปล่อยให้ความผิดปกติดำเนินต่อ
บทที่ 7 การเติบโต กับ การอยู่รอด
บทที่ 8 วิธีจัดการความสัมพันธ์กับคนที่ไม่ยอมเปลี่ยน
บทที่ 9 การจบความสัมพันธ์เมื่อคนอื่นไม่ยอมเปลี่ยน
บทที่ 10 สร้างแรงสนับสนุนนอกครอบครัว
Part 3 การเติบโต
บทที่ 11 การแก้ปัญหาความสัมพันธ์กับพ่อแม่
บทที่ 12 การแก้ปัญหาความสัมพันธ์กับพี่น้อง
บทที่ 13 การแก้ปัญหาความสัมพันธ์กับลูก
บทที่ 14 การแก้ปัญหาความสัมพันธ์กับครอบครัวขยาย
บทที่ 15 ความสัมพันธ์กับครอบครัวคู่ชีวิต
บทที่ 16 การจัดการครอบครัวผสม
บทที่ 17 จุดเริ่มต้นใหม่