นำเสนอแนวทางการนั่งสมาธิและการทำวิปัสสนากรรมฐานเบื้องต้น ในแนวทางของวิชาธรรมกาย โดยพระมงคลเทพมุนี (หลวงพ่อวัดปากน้ำ ภาษีเจริญ) เป็นผู้ศึกษาและถ่ายทอดหลักปฏิบัติให้กับพุทธศาสนิกชนมาเป็นระยะเวลานานแล้ว ถ่ายทอดด้วยสำนวนภาษาอ่านง่าย เป็นลำดับขั้นตอน เข้าใจง่าย
1. คำชี้แจง โดย พระมงคลเทพมุนี
2. หลักการสอนสมถวิปัสสนากัมมัฏฐาน ของ พระมงคลเทพมุนี
- วิธีบูชาพระ
- วิธีนั่งสมาธิ
3. ความหมายของสัมมาอะระหัง
4. วิธีการสอนธรรมกายของหลวงพ่อ