ความสุขเป็นสิ่งที่ใครๆ ปรารถนา แต่แปลกที่หลายคนยิ่งอยากได้ ยิ่งห่างไกลมันไปทุกที... ปัจจัยอะไรที่ทำให้ชีวิตคนเรามีความสุขมากขึ้น? อะไรคือสิ่งที่บั่นทอนความสุขของเราออกไป? แล้วปัจจัยแต่ละข้อมันเพิ่มลดความสุขไปได้กี่คะแนน?
หนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปรู้จักกับปัจจัยของความสุข 100 ข้อ ที่ผ่านการวิเคราะห์มาแล้วจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์และการวิจัยทางวิชาการ ซึ่งสามารถช่วยวัดความสุขของคุณได้อย่างเป็นรูปธรรม อาทิ ถ้าทำสมาธิความสุขจะเพิ่มขึ้น 5 คะแนน ถ้าคุณเอาแต่ดูทีวีความสุขจะลดลง 4 คะแนน หรือถ้าคุณมีลูกความสุขจะเพิ่มขึ้น 3 คะแนน และเมื่อคุณตรวจสอบปัจจัยทั้ง 100 ข้อจนครบ แล้วเอาคะแนนทั้งหมดมารวมกัน คุณก็จะรู้ว่าความสุขของคุณอยู่ในระดับไหน และควรทำอย่างไรให้มีความสุขเพิ่มมากขึ้น! วันนี้คุณมีความสุขดีแล้วหรือไม่? ถ้ายังไม่มั่นใจ มาวัดระดับความสุขของตัวคุณได้ใน "ไข 100 สมการความสุข" เล่มนี้
- วิธีใช้หนังสือเล่มนี้
- หมวดที่หนึ่ง สภาพแวดล้อมในชีวิต
- หมวดที่สอง ความสุขทางใจ
- หมวดที่สาม มีสภาพร่างกายที่ดี
- หมวดที่สี่ เรื่องความสัมพันธ์
- หมวดที่ห้า การบรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจ
- บทสรุป