หนังสือ "EQ ดี อารมณ์ดี ชีวีสดใส" เล่มนี้ ผู้เขียนได้ทำการปรับปรุงเนื้อหาเดิม และเพิ่มเติมเนื้อหาใหม่ให้ทันยุคสมัยมากขึ้น รวมถึงได้นำเอาประสบการณ์ตรงที่ได้จากการให้คำปรึกษา
การโค้ช การพูดคุยกับบุคคลต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นคนธรรมดานักศึกษา คนทำงาน ไปจนถึงผู้บริหาร เจ้าของกิจการ มานำเสนอให้ผู้อ่านได้เข้าใจ รู้เท่าตามทันทั้งอารมณ์ของตัวเอง และอารมณ์ของคนอื่น สามารถบริหารจัดการกับอารมณ์ทั้งเราและเขาได้ดีขึ้น เร็วขึ้น และง่ายขึ้น
ส่วนที่ 1 EQ คืออะไร ทำไมต้องให้ความสำคัญ?
- EQ คืออะไร
- รักลูกหรือรักตัวเองกันแน่
- เตรียมใจมาไม่พอที่จะอดทนกับพ่อแม่
ฯลฯ
ส่วนที่ 2 เทคนิคการบริหารอารมณ์
- จงเข้าใจธรรมชาติของอารมณ์
- ตั้งด่านสกัดอารมณ์
- อย่าจินตนาการเอาเอง
ฯลฯ
ส่วนที่ 3 ข้อคิดและแนวทางการนำความรู้ไปใช้
- ทำไมต้องพัฒนาเรื่องการควบคุมอารมณ์
- เราควรจะเลือกเรื่องไหนมาพัฒนาก่อน
- เราจะพัฒนาตัวเองเรื่องอารมณ์ได้อย่างไร
ฯลฯ