คนเราจะมีความสุข ความสัมพันธ์และหน้าที่การงานที่ดีได้ ต้องเริ่มจาก "การเห็นคุณค่าในตนเอง" แล้วการเห็นคุณค่าในตัวเองคืออะไร? สำคัญแค่ไหน? และเราจะทำอย่างไรได้บ้างเพื่อให้มีคุณสมบัตินี้? จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ "ยุน ฮงกยุน" ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ พร้อมแบ่งปันประสบการณ์จริงและบอกวิธีให้กับคุณ
บทนำ ปัญหาอยู่ที่การเห็นคุณค่าในตนเอง
ตอน 1 ทำไมการเห็นคุณค่าในตนเองถึงสำคัญ
ตอน 2 มองเห็นคุณค่าในตนเองได้ จากรูปแบบความรัก
ตอน 3 การเห็นคุณค่าในตนเอง เป็นตัวกำหนดความสัมพันธ์มนุษย์
ตอน 4 ความรู้สึกที่รบกวนการเห็นคุณค่าในตนเอง
ตอน 5 นิสัยที่ต้องละทิ้ง เพื่อทำให้การเห็นคุณค่าในตนเองกลับคืนมา
ตอน 6 สิ่งที่ต้องเอาชนะใจตนเอง เพื่อทำให้การเห็นคุณค่าในตนเองกลับคืนมา
ตอน 7 การปฏิบัติจริง 5 อย่าง ที่เพิ่มการเห็นคุณค่าในตนเองได้
- บทส่งท้าย คุณเป็นดั่งราชสีห์ของป่า