"กระดูกและข้อ" ส่วนสำคัญในร่างกายที่หลายๆ คนมักพบปัญหาอยู่เสมอ จนบางคนอาจละเลยไปบ้าง หรือมีความเข้าใจผิดๆ ในการดูแลรักษากระดูกและข้อไปบ้าง "นายแพทย์ ฮั่นเว่ย" จึงเขียนหนังสือเล่มนี้ขึ้น เพื่อให้คุณเข้าใจในเรื่องกระดูกและข้อมากกว่าเดิม โดยในเล่มมีแบบทดสอบเพื่อเช็คพฤติกรรมเสี่ยงต่อปัญหากระดูกและข้อ ถาม-ตอบ ทุกคำถามที่คุณสงสัย แนะนำท่าบริหารเพื่อดูแลกระดูกและข้อ พร้อมบอกสาเหตุ อาการ วิธีรักษา และกลุ่มเสี่ยงในแต่ละปัญหากระดูกและข้อ เพื่อเป็นข้อมูลให้คุณดูแลสุขภาพได้เป็นอย่างดี
Part 1 สภาพของข้อ ตัวบอก "อายุภาพนอก" ของคุณ
Part 2 เคลื่อนไหวเช่นนี้บ่อย ๆ จะทำให้ข้อเสียหายมาก!
Part 3 ป้องกันไม้ให้ข้อได้รับบาดเจ็บ จะวิ่ง กระโดด เดินอย่างแข็งแรงจนอายุ 100 ปี!
Part 4 ข้อติด ๆ ขัด ๆ เจ็บกระดูก! มาหาสาเหตุดูว่า มีปัญหาที่ข้อส่วนไหน?
Part 5 ไม่ควรรีบตัดสิน การรักษาอย่างถูกวิธี จะไม่ทำให้เกิดผลเสียภายหลัง!