เปลี่ยนเบาหวานให้เป็นแรงขับเคลื่อนในการดูแลสุขภาพ เผยการใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาดเพื่ออยู่กับเบาหวานอย่างเป็นสุขของ "หมอหลิน เจียหง" แพทย์ผู้รักษาโรคเบาหวาน และเป็นผู้ป่วยเบาหวานมานานกว่า 20 ปี เนื้อหาในเล่มนำเสนอพัฒนาการทางด้านจิตใจของหมดหลินหลังจากที่รู้ว่าป่วย ว่าหมอผ่านพ้นอุปสรรคมาได้อย่างไร มีวิธีการรับมือกับอาการในลักษณะใด และยกตัวอย่างความรู้เรื่องโภชนาการ การออกกำลังกาย และการเฝ้าระวังอาการแทรกซ้อน ที่ตรงตามความต้องการเข้าอกเข้าใจและตรงใจผู้ป่วยที่สุด ถือเป็นข้อมูลอ้างอิงที่มีคุณค่ายิ่ง
Part 1 คำสารภาพจากหมอที่เป็นเบาหวาน
- การต่อสู้ครั้งแรก
- อยู่ร่วมกับเบาหวานอย่างสงบสุข
- ช่องทางการรักษาที่ถูกต้อง
ฯลฯ
Part 2 อย่างให้เบาหวานมาเยือนคุณ
- คุณจัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานหรือไม่?
- เพชฌฆาตเงียบที่ส่งผลต่อสุขภาพ
- โรคเบาหวานคืออะไร?
ฯลฯ
Part 3 ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่! แนวคิดใหม่ของหมอเบาหวานในเรื่องอาหารการกินและสุขภาพ
- 2 แนวคิดหลักในการบริโภคอาหาร
- วิธีกินให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
- เคล็ดลับการบริโภคอาหารของหมอที่เป็นเบาหวาน
ฯลฯ
Part 4 ศึกษาแบบอย่างพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีของหมอเบาหวาน
- ชีวิตที่แข็งแรงเริ่มจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดี
- 6 ขั้นตอน ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุณ
- ออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเอง
- ออกกำลังกายแบบง่าย ๆ
Part 5 การดูแลผู้ป่วยเบาหวานขณะอยู่บ้าน
- ตอนการดูแลตัวเอง
- ตอนการดูแลของคนในครอบครัว
- ตอนการดูแลพิเศษ
ฯลฯ