"เคล็ดลับกินน้อย ไร้โรค หน้าใสอ่อนวัยสไตล์หมอพล" เล่มนี้ ถ่ายทอดโดย "หมอพล" แพทย์ด้านธรรมชาติบำบัดและการแพทย์แผนตะวันออก จากประเทศสหรัฐอเมริกา ผู้ปฎิบัติจริงจนสามารถดูแลสุขภาพตนเองให้ไร้โรค หน้าใส ดูอ่อนกว่าวัยด้วยเทคนิค "กินให้น้อย ปล่อยให้มาก ปากให้ยิ้ม ลิ้มรสชีวิต คิดให้ดี นอนให้ถึง และดื่มน้ำให้มาก" โดยหนังสือเล่มนี้จะพูดถึงหลักการทางโภชนาการบำบัดและศาสตร์ทางธรรมชาติบำบัดของการบำบัดโดย "การถืออด" โดยที่ผู้อ่านสามารถนำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เห็นผลจริง และปลอดภัย
- อาหารให้และทำร้ายชีวิต Foods Give and Take Life
- ยาวิเศษ Miracle Drugs
- สารพิษและของเสีย Toxins and Waste Products
- โรคเรื้อรัง Chronic Diseases
- ทำความเข้าใจกับการถืออด Understand Fasting Therapy
- ทุกอย่างขึ้นอยู่กับฮอร์โมน All About Hormones
- การบำบัดรักษาและป้องกันโรคด้วยการถืออด Using Fasting Therapy for Prevention and Treatment of Diseases
- การถืออดบำบัดฉบับได้ผล Recommended Fasting Therapies
- ผลดีของการถืออดบำบัด Benefits of Fasting Therapies